簡単 ツクシのめんつゆ煮 レシピ・作り方
材料（6人分）
- ツクシ 両手いっぱい
- めんつゆ濃縮3倍 大さじ2
- 一味 お好みで
作り方
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1
簡単なツクシの下処理の方法
楽天レシピ:1090039378
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2
①で下処理したツクシをめんつゆで3分煮て完成。一味は味見しながら調整して下さいね。
-
3
【栄養成分】
茹でツクシ120g、めんつゆ30g
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低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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ツクシはアルカロイドを多く含むので大量には食べないでくださいね。