かぼちゃとツナの炒め物 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
かぼちゃを1cm角に切ります。
- 2 シリコンスチーマーにかぼちゃを入れて、500Wのレンジで2分温めます。
-
3
フライパンにこめ油を入れて熱して、かぼちゃ、ツナ、塩こしょうを入れて中火で炒めます。
- 4 しょうゆを回し入れて、混ぜ合わせたら完成です♪
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