簡単♪低糖質グルテンフリーのアメリカンチーズドッグ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
低糖質もーこ
生地は低糖質グルテンフリーパンケーキにもなります。混ぜて卵焼き器で焼く簡単な低糖質、小麦粉不使用の生地です。朝食やおやつに。1人前糖質4g。美味しいですよ。
材料（1人分）
作り方
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1
【準備】
★の粉類を合わせておく。
ウインナーの長さを卵焼き器に合わせる。 -
2
耐熱のボールにスライスチーズ1枚と水を入れ600w20秒
〜25秒加熱。チーズが適度に柔らかくなるまで。 - 3 ②に卵を入れ泡だて器で混ぜ、★を全て入れ混ぜ混ざったらバニラオイルも入れ混ぜる。チーズのツブツブがあっても気にしなくて大丈夫です。
-
4
卵焼き器を温め生地を全て流し入れ弱火で2分過ぎた頃にぶつぶつ穴が空いてきたらチーズとウインナーを乗せる。
※テフロン加工でない場合は油をひいて下さい。
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5
焼き始めて3分ぐらいしたら巻きます。巻き終わったらまた3分ぐらい、ゴロゴロさせながら焼いていきます。
-
6
完成です。
-
7
お好みでケチャップなど。
-
8
栄養成分です。
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関連情報
低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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