低糖質☆ノンフライヤーで唐揚げ レシピ・作り方
材料（3人分）
- カットした鶏もも 500g
- ★酒 大さじ2
- ★醤油 大さじ2
- ★塩コショウ 2ふり
- ★おろし生姜 大さじ1
- ★GABANガーリックパウダー 4ふり
- ☆みたけ大豆粉 15g
- ☆微粉おからパウダー 15g
- ☆オオバコ 3g
作り方
-
1
鶏ももを★に30分漬け込む。
-
2
☆をビニール袋に入れシャカシャカしておく。
鶏ももに粉をまぶす。
-
3
ノンフライヤーで皮を上にし、180度15分。500gの場合2回に分ける。
※ノンフライヤーに少量水を入れておくと煙が少ない気がします。
-
4
完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
- 料理名
- 低糖質唐揚げ
低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
