低糖質☆オオバコの香り無しのオオバコ餅 レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
低糖質もーこ
オオバコ・サイリウムの香りが苦手なので、気にならないようにしました。糖質4.4gです。甘味料は気にならない甘さです。黒いけど、何にでも合いますよ(^ ^)
材料（1人分）
- 黒ごまアーモンドきなこ 小さじ4
- おからパウダー 小さじ1弱
- オオバコダイエット 小さじ1
- 塩 ひとつまみ
- シュガーカット0 小さじ1弱
- 無調整豆乳 100cc
作り方
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1
黒ごまアーモンドきなこはこんな商品です。
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2
すべて混ぜてレンジで自動温め。500w2分ぐらいかな？プクプクなったら取り出しグルグル混ぜる。
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3
触れるぐらいになったら手を水で濡らし丸くする。白いのは黒ごまアーモンドきなこ・豆乳無し→ココナッツミルクです。
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4
【簡単・アク抜き無し・時短】低糖質あんこ（粒餡）
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090042214/?l-id=ios-share
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低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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