【糖質制限】カリカリ☆イリコのおやつ レシピ・作り方
材料（1人分）
- イリコ 一握り
- 炒り大豆 一握り
- 南京の種 10g
- ラカンカット 小さじ3
- 醤油 小さじ1/4
作り方
- 1 イリコと大豆をフライパンでイリコがカリカリするまで煎る。
-
2
南京の種も投入し、ラカンカットをあえて溶けてきたら最後に醤油をたらし、素早くかき混ぜて完成。
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関連情報
- 料理名
- 低糖質いりこ大豆
低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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