【糖質制限】カリカリ☆イリコのおやつ レシピ・作り方

【糖質制限】カリカリ☆イリコのおやつ
  • 約15分
  • 300円前後
低糖質もーこ
低糖質もーこ
冷蔵庫に眠っていたイリコで糖質制限なおやつを作りました。

材料(1人分)

  • イリコ 一握り
  • 炒り大豆 一握り
  • 南京の種 10g
  • ラカンカット 小さじ3
  • 醤油 小さじ1/4

作り方

  1. 1 イリコと大豆をフライパンでイリコがカリカリするまで煎る。
  2. 2 南京の種も投入し、ラカンカットをあえて溶けてきたら最後に醤油をたらし、素早くかき混ぜて完成。

きっかけ

冷蔵庫にいつまでもイリコが眠っていたので、歯応えのあるおやつを作りました。

おいしくなるコツ

カリカリにすることです。

  • レシピID:1090024320
  • 公開日:2015/10/07

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カテゴリ
糖質制限・低糖質低カロリーお菓子カルシウムの多いレシピ大豆その他の乾物
料理名
低糖質いりこ大豆
低糖質もーこ
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