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【糖質制限のおやつ】ポリポリ☆4種のおからクッキー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

  • ★おからパウダー

    20g

  • ★粉チーズ

    20g

  • ★卵

    1個

  • ★シュガーカット0

    10g(砂糖だと30g)

  • ★常温バター(またはマーガリン)

    20g

  • ☆ヘーゼルナッツパウダー

    3g

  • ☆刻んだアーモンド

    5粒

  • ☆ココナッツファイン

    3g

  • ☆純ココア

    1g

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
【糖質制限のおやつ】ポリポリ☆4種のおからクッキー
  • 300円前後

オーブン&レンジを使ってしなっとしたおからチーズクッキーをポリポリした歯ごたえのあるクッキーにしました。簡単に作れます。20枚分糖質約3gです。

作り方

  • 1

    ★を混ぜて、4等分する。

  • 2

    4等分した1に☆を混ぜる。オーブンを180度に予熱しておく。

  • 3

    天板にクッキングペーパーを敷き、丸めた生地を並べ、クッキングペーパーをのせ生地を0.2mmぐらいにのばし、180度のオーブンで13〜15分焼く。(見ためが良い感じならOKです)

  • 4

    オーブンで焼けたクッキーを取り出し、冷めたらレンジで600w、40秒〜1分ぐらい(焦げないように監視して下さい)加熱して出来上がり。食べてみてまだしなっとしていたらチンして下さい。

きっかけ

レンジだけで作るおからクッキーを作ったので、オーブンで作れないか試してみました。しとっとした感じがしてしまったので、レンチンしたらポリポリした歯ごたえに(^。^)

おいしくなるコツ

オーブンやレンジの場所、生地の厚みによって焦げることがあるので、監視することです。

レシピID: 1090023960

公開日:2015.09.12

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