【糖質制限】レンジで簡単！おからグリッシーニ レシピ・作り方
材料（1人分）
- おからパウダー（粗め） 5g
- 粉チーズ 5g
- 無塩マーガリン 5g
- 卵 1/4個
- パセリ 小さじ1/4
- ウインナー（またはサラミ） 1g
- 黒胡椒 2振り
作り方
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1
ウインナーをみじん切りにし、材料をすべて混ぜる。
クッキングペーパーに挟み細長く伸ばす。写真は8cmです。
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2
包丁で切り、切ったままではふかふかしているので指で1本ずつつまんで固めます。
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3
クッキングペーパーにのせたままレンジへ。500wで2分半で出来ましたが、太さや場所によって焼き上がりが違います。しなっとしていたらレンジで追加加熱して下さいね。
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関連情報
- 料理名
- おからグリッシーニ
低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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