ネバとろ オクラとモロヘイヤ レシピ・作り方
材料（4人分）
- モロヘイヤ（茹で使用） 小鉢4杯位
- オクラ（冷凍使用） ２本
- なめたけ 半瓶～
- 岩のり （ごはんですよ等） 小さじ１～
作り方
-
1
オクラは凍ったまま包丁で薄切りにします（切り難い場合は水にさらし少し解凍して切ると○）
茹で無くても食べれます - 2 モロヘイヤに岩のりを混ぜお皿に分けます
-
3
モロヘイヤに瓶のなめたけをスプーン1位づつかけ（お好みの量で○）刻んだオクラを乗せ完成。
味が薄かったら麺つゆ等足してください
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