本マグロｄｅ❤ガリバタ・カレーサラダスパイス焼き❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
マグロに塩をふりかけて軽く揉みます。
５分放置。
ザル等にマグロを入れて流水で１分ほど洗い流して熱湯をかけて臭みをとります。 - 2 ☆を１へふりかけて１０分寝かせる。
-
3
フライパンに■を入れ中火で点火。
２を入れて転がしつつ、各面１分ほど焼いたら弱火で蒸し焼き８分。 - 4 最後に中火に戻して３分ほど加熱して完成❤
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