加熱しないで使える 冷凍モロヘイヤ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- モロヘイヤ 1束
作り方
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1
モロヘイヤを洗って水気を切ります
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2
包丁で刻みます。
よ～くみじん切りにしネバリが出てきたら、ラップに平たく敷き空気が入らない様に冷凍します。
平たくシート状に冷凍するとポキッと割れて使いたい分だけ取れて便利です
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3
解凍すればそのまま食べれま。
使いたい分だけ、ポキット割って納豆や麺に直入れでネバリ＆栄養ＵＰ。
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- カテゴリ
- モロヘイヤ
- 料理名
- 加熱しないで使える冷凍モロヘイヤ
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☆ハム太郎☆74732014/09/08 22:53
簡単だし便利ですね
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