ゴーヤとツナ缶の炒め物♬ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ゴーヤは薄切りにし、塩小さじ１／２をもみこんで１０分おく。
水分が出て来たらよく絞る。 -
2
フライパンにごま油を熱し、しめじ、ゴーヤを炒める。
ツナ缶は軽く汁を切ってから加える。 - 3 ◎を入れてさっと混ぜ、溶き卵を回し入れて炒めて完成。
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- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤ炒め
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つくったよレポート（6件）
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ゆうくん、こうくんのママ2023/09/14 22:06
手軽においしいゴーヤのツナいためができました！小さいこどもたちもゴーヤをパクパク食べてくれました！ -
すん12222021/10/06 18:05
赤ピーマン足しました。簡単で美味しかったです^ ^ -
toku-jiro-07072020/08/04 20:30
美味しくいただきました。ごちそうさまでした。 -
Harukaaa2020/07/23 07:19
美味しかったです！ごちそうさまでしたっ♪
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美味しくできました♡