ダイエット・ピザ (レンジdeねぎ その3) レシピ・作り方

ダイエット・ピザ (レンジdeねぎ その3)
月水樹
月水樹
ピザは食べたし、カロリー高し。これならレンジさえあれば数分で出来るピザの味~♪

材料(1人分)

  • ネギ 40g
  • チーズ 10g
  • オリーブの実 1個

作り方

  1. 1 ネギを斜め輪切りにして小皿に並べ、水少々をふって蓋をして数分レンジに。
  2. 2 薄く切ったチーズを No.1のネギに載せ、再びレンジで数秒。
  3. 3 No.2に輪切りのオリーブの実をのせて・・・パッくっとどうぞ♪

きっかけ

ピザを食べたいがカロリーが高い。それならネギを使ってローカロリーにしよう!

おいしくなるコツ

チーズはレンジでは数秒で溶けます。オリーブの実はオイル漬けのより酢漬けの方が味はさっぱりして、カロリーも低いです。

  • レシピID:1090002989
  • 公開日:2012/02/06
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カテゴリ
長ネギ(ねぎ)
料理名
ピザ代用食
月水樹
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