両片思い❤️国産チーズとなめ茸のりょうおもいサラダ レシピ・作り方
- 約30分
dhanu 築
万年両肩┏(;´Д`)┓オ‥オモイ…南瓜に含まれるVEは血行を促進し、肩凝り緩和に役立つと言われています。軽々まじかるー❤︎(୨୧´ v `)⊃━❤︎.*・。゚
材料(6人分)
- じゃが芋 ▶皮に一周切り込みを入れる▶ 4個368g ▶芽があれば抉り取る
- キャベツ ▶手でバリバリと一口大に千切る 160g
- ホクホク南瓜(りょうおもい) ▶薄切り スライス6枚155g
- 水 100ml
- 桜ん坊サイズ モッツァレラチーズ(国産) 100g14個(花畑牧場チェリータイプ)
- なめ茸 30%減塩 長野県産えのき茸使用 47g(㈱ナガノトマト ボトル入り )
- マヨネーズ風ソース☟( ͜ ⌒ ͜ )☟ ⭐に溶き卵を加え軽く火にかけ、かき混ぜる
- ⭐ミツカン カンタン酢 大さじ3
- ⭐デーツシロップ 大さじ1/2
- ⭐海人の藻塩 広島県蒲刈島特産品 1/2摘み
- ⭐ミラクルすぱいすふ〜塩 旨ミックス 小さじ1/2強(KIYORAきくち)
- 溶き卵 卵1個分
- パクチーペースト 小さじ1/2〜
作り方
-
1
無水鍋にじゃが芋、キャベツ、南瓜の順に重ね入れる。鍋肌から水を注ぎ、蓋をして中火にかける。沸騰したら弱火にし、蒸気が上がれば文火にして9分蒸し茹でにする。火を止めて余熱で9分置く。
-
2
じゃが芋2個は水に晒し、皮を剥き、コロコロに切る。ボウルに入れ、キャベツ、南瓜と合わせ、チーズ、なめ茸を加え全体を粗く混ぜる。※残りのじゃが芋の事後措置の行方は美味しくなるコツ参照
-
3
水洗いした②の鍋に⭐を合わせ、溶き卵を加え弱火にかける。絶えずかき混ぜ、ふんわりトロトロ半固形状になったら火を止める。②に加えてさっくりと混ぜ、仕上げにパクチーペーストで調味する。
きっかけ
夫が肩凝りを理由にマッサージをしてくれない ∧_∧㌧㌧ (*`・е・∧_∧Zzz‥ (□つ(〃ーωー) と_))(∩∩ ∧_∧ (・_・`;)ボクモ ⠀∧_∧ ∪∪ )チンドイデスヨ… (︶▽︶)⌒⌒⊃ || ̄ ̄ ̄∪ ̄ ̄||
おいしくなるコツ
便利な茹で置き野菜。纏めて茹でてストックしておけば時短&光熱費削減。 じゃが芋を茹でてから冷蔵保存する場合は皮付で丸ごとの方が多少日持ちする。皮表面を乾かして完全に冷ましてからラップで包みチャック付保存袋に入れ冷蔵庫へ。保存期間は2〜3日。
- レシピID:1080045298
- 公開日:2025/11/15
関連情報
dhanu 築
日々目覚ましい成長振りを見せつける透くんのカラダづくりをサポート\♥/
X(twitter),TikTok,YouTube,楽天レシピッッ!!いつだってどこだって全力で推し事します!
https://twitter.com/dhanu01119940
http://tiktok.com/@dhanutsuki
https://youtube.com/@dhanu6626
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する(
0
件)






