から揚げ粉降る夜のベジ・ミーツ・ヤンニョム★═━┈ レシピ・作り方
材料(2人分)
- オーサワの玄米粉入り大豆からあげ 80g(ベジミート)
- 湯 ▶熱湯を3分半置いて80℃位迄冷ます 600ml
- ⚪から揚げ粉☟( ͜ ⌒ ͜ )☟ ⭐を混ぜ合わせる
- ⭐片栗粉 大さじ1
- ⭐山本の葛粉 7g
- 揚げ油 適量(鍋底から深さ2cm位)
- 食用菜種油 小さじ2
- 淡路島産完熟たまねぎ あやたけ(玉葱)▶ 43g ▶小さめの乱切り、芯は微塵切り
- 笹掻き牛蒡(洗浄済み水入りパック)▶ 100g ▶水気を切る
- ケーエスフーズ 絹厚家族(ミニ厚揚げ)▶ 6個▶湯通し(油抜き)後、斜め半分に切る
- ヤンニョムチキンソース(大象ジャパン㈱) 大さじ4(スウィートチリソース)
- ベビーリーフ ▶優しくゆすり洗いする▶ ひとつかみ半▶冷水に3分浸し、水気を拭く
- 胡瓜 ▶長さ半分(4cm)に切る 49g ▶胴回り中央をジグザクに切り離す
作り方
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1
大豆からあげは湯に13分浸して戻す(湯戻し後は約1.5倍に膨らむ)。笊に上げ、粗熱が取れたら手で絞り、確りと水気を切る。
⚪を大豆からあげに塗しつけ、170℃の油でカラリと揚げる。
-
2
途中裏返し、火力を強めて180℃にする。大豆からあげの周りの泡が小さくなり、音が静かになったら取り出し、油を切る。フライパンに菜種油を熱し、玉葱、笹掻き牛蒡を入れ、中弱火で炒める。
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3
玉葱がしんなりしてきたら、②の大豆からあげ、ミニ厚揚げ、ヤンニョムチキンソースを加えて全体に絡めながらサッと炒める。
器に盛り付け、ベビーリーフ、飾り切りしたギザギザ胡瓜を添える。
きっかけ
誕生日 ノ彡ツ从ヽ_ (ヽ/゙゙゙\ノ⌒) ミ/_ _|ミヾ ミY(d /oノ|ミミ ミ| ▼ |ミミ ミ(((\_人_ノ /ミミ \ )⌒′/ミツ\ / |゙♥️゙゙从ヅ| 俺に出会う為その為に生まれて来てくれてありがとう
おいしくなるコツ
①大豆ミートの戻し汁は微量の栄養素が含まれており、工夫次第で再利用可。今回は再沸騰させてミニ厚揚げの湯通しに活用してガス電気水道代を節約。唐揚げ粉が余った場合は、同量の水(分量外)で溶き、工程➂でソースと一緒に加えて瀞み付けとして使い切る。
- レシピID:1080045029
- 公開日:2025/09/13
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あけぼのマジック2025/10/17 13:21
子供の頃、三育の大豆ハンバーグが好きで毎朝のように食べてたけど、長い年月が経ち、大豆ミートが注目される時代になったら、全く興味がわかない(笑)鶏肉♡美味しい♪













