なすと鶏ひき肉のヘルシーカレー˚✩∗*ﾟ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
なすを2cm角に切る。
玉ねぎを2.5cm角に切る。
にんじんを1.5cm角に切る。 -
2
なべに玉ねぎと鶏ひき肉を入れ炒める。
鶏ひき肉の色が変わったら、なす、にんじんを加え炒める。 - 3 玉ねぎが半透明になったら、水を加え、煮立ったら弱火にする。
-
4
具材に火が通ったら、カレールーを加える。
とろみがついたら出来上がり。
☆カレールーの量は調整お願いします！
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
