鶏児豆と青豌豆と赤隠元豆のハッシュドビーンズʚʚ✨ レシピ・作り方

材料(1人分)
- ミックスビーンズ(ドライパック) 100g
- 片栗粉 大さじ1
- ドンキ かける紅生姜(紅生姜でもOK) 大さじ1
- サラダ油 適量
作り方
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1
ミックスビーンズ(ひよこ豆/青えんどう/赤いんげん豆)はボウルに入れ、マッシャーで潰す。
サラダ油以外の材料を混ぜ、平たい楕円形に纏める。 -
2
フライパンに多めのサラダ油を熱し、①の両面を揚げ焼きにする。
お好みでケチャップをかけても美味しいよお(っ˘ڡ˘ς)
きっかけ
主人に最大握力19kgの卑弱な自分を見せつけ仔犬のように真っ直ぐ縋り、こいつは何もできないから俺がやってあげないとと思わせて母性本能をこちょᕽᒾくすぐる作戦 お腹もインナーチャイルドも満たされます✩⃛*ෆʃᵕ ॢᴗ ॢᵕ)꒡◡꒡*ƪෆ*✩⃛
おいしくなるコツ
ミックスビーンズが固くて潰れない場合は、マッシャーの平面を押し当てるのではなく、縁で皮を破ってから縁で刻みましょう。 包丁とまな板だと豆がコロコロ転がって行方不明になりGの餌になるのでGと共存希望の人以外はボウルとマッシャーを使いましょう。
- レシピID:1080043046
- 公開日:2024/08/14
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2 件
つくったよレポート(2件)
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sweet sweet ♡2025/02/12 17:55築さんෆ˚*
可愛らしいレポートありがとうございますෆ(´ ᎑ `⑉︎)ෆ˚*
とてもヘルシー❷良いですねෆ˚*
素敵なレシピありがとうございますෆ -
あけぼのマジック2025/01/28 21:50お豆のベジタリアンバーグ♪ヘルシーですね☆彡