【糖質制限!】子どもも喜ぶまろやか麻婆豆腐 レシピ・作り方

【糖質制限!】子どもも喜ぶまろやか麻婆豆腐
  • 約30分
  • 300円前後
野望のキッチン
野望のキッチン
大人は豆板醤を入れて、辛くしていただきます!

材料(4人分)

  • 絹豆腐 3丁
  • ひき肉 600g
  • 長ねぎ 1本
  • しょうが 1かけ
  • にんにく 1かけ
  • 大さじ4
  • A鶏ガラスープの素 小さじ2
  • Aしょうゆ 大さじ1.5
  • Aオイスターソース 小さじ1
  • Aラカント 小さじ1
  • A塩こしょう 少々
  • 400ml
  • サイリウム 小さじ2

作り方

  1. 1 絹豆腐を1丁ずつペーパーに包み、重しをのせて水切りする。愛用の鉄瓶が活躍。
  2. 2 にんにく、しょうが、長ねぎをみじん切りにし、にんにくとしょうがをフライパンに入れ、弱火で熱する。
  3. 3 にんにくとしょうがの香りがたってきたらひき肉を入れ、すぐに酒を入れてよく混ぜてから中火にして炒める。ポロポロになったらネギを加える。
  4. 4 水を加えて一煮立ちしたら、Aをすべて加えて味を決める。サイリウムでとろみをつける。
  5. 5 水切りした絹豆腐を大きめに切り、加える。フライパンをゆすって豆腐をあたためるくらい煮て、完成です!

きっかけ

糖質制限中でも、家族でガッツリ食べられるものをと考えました。

おいしくなるコツ

だんぜん絹豆腐派です! ゆるめが好きなのでサイリウムは少なめにしています。ひき肉は豚と鶏です。すごく合うので、おすすめです!

  • レシピID:1080026360
  • 公開日:2020/07/17
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