旬を美味しく！ゴーヤとひじきと人参のツナサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ゴーヤはワタを取って薄切りにして塩もみ。
ひじきは水で戻す。
にんじんは千切りにしてレンジ600Wで2分ほど加熱し、粗熱を取る。 - 2 粗熱の取れたにんじんに、水気を切ったゴーヤとひじきを加え、油を切ったツナ缶、マヨネーズ、醤油、砂糖を加え混ぜる。
-
3
器に盛ってゴマを振る。
すりごまだと香りがいいです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ひじきや人参と一緒に食べられて、栄養もたっぷりです！
コーンを入れても彩り良し！