野菜たっぷり☆ボリュームツナサンドイッチ☆沼サン レシピ・作り方

作り方

1. 1 食パンを軽くトーストし、バターまたはマーガリンを、それぞれ片面のみに塗っておきます。

   

2. 2 ツナ缶を開けて油を切り、マヨネーズとこしょうを加えて混ぜておきます。

   

3. 3 レタスは一口大にちぎり、きゅうりは斜めにスライス、トマトは縦にスライスしておきます。

   

4. 4 １の食パン1枚の上に、レタスを乗せます。

   

5. 5 レタスの上にきゅうりを、真ん中に重ね並べて乗せます。

   

6. 6 その上にトマトを、真ん中に重ね並べて乗せます。

   

7. 7 さらに２のツナを、こんもりと山のように真ん中に乗せます。なるべく端には乗せず、真ん中が高くなるように乗せるのがコツです。

   

8. 8 最後にもう1枚の食パンを乗せたら、ラップで包みます。この時、食パンの真ん中はなるべく押さえつけず、端のミミとミミ同士を押さえるようにギュッと包むのがコツです。

   

9. 9 ラップの上から、濡らした包丁で半分に切ったら、出来上がりです。仕上げにこしょう少々をかけて、召し上がれ。