免疫力UP★小松菜の浅漬け レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
小松菜には免疫細胞の働きを活発にするビタミンEとカロテノイドが豊富に含まれています。
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2
ザクザクみじん切り！
細かく刻む事で小松菜に含まれるイソチオシアネートが多く発生！
熱に弱いので生で食べるのが良いそうです。
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3
袋やボウルに入れ、調味料と和えて完成☆
たくさん食べても栄養素は体内に溜めておけないので50gを目安に毎日食べるのが大事です。
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