糖化を防ぐ！『アトピーさんバンザイシリアル♪』 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 玄米フレーク カップ１杯
- 高カカオチョコレート ２切
- くるみ ３粒
- アーモンド ３粒
- レーズン 小さじ１杯
作り方
-
1
高カカオチョコレートを刻みます。１切を９分割くらい。お好みで。
-
2
アーモンドを包丁で３等分します。
-
3
くるみを手で割ります。
-
4
全部入れて、スプーンで軽く混ぜたら、できあがり！
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remi1272
めんどうくさがりでズボラな南仏在住のremi1272のレシピです♪
時間がナイ時、料理したくない時に必見☆
南仏生活を綴ったブログはコチラです♪ →http://remitour.blog27.fc2.com/
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