かぼすポン酢で!トマトと玉ねぎの血液サラサラサラダ レシピ・作り方

かぼすポン酢で!トマトと玉ねぎの血液サラサラサラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
toytoy*saori2005
toytoy*saori2005
夏の暑さ疲れに!ギュッと絞った「かぼす」のさっぱり酸味をポン酢にin。更に酸っぱさ際立つ玉ねぎのスライスサラダです。

材料(5人分)

作り方

  1. 1 玉ねぎをスライサーでスライスし、しばらく水につけておく。
  2. 2 玉ねぎを水に漬けている間にサニーレタスをひと口大に切る。トマトを10~12等分に切る。
  3. 3 1の玉ねぎをしっかり水切りし、2のサニーレタス、トマトと一緒に器に盛り付けかつお節をかける。
  4. 4 ポン酢にかぼすを絞り3に回しかけてできあがり!

きっかけ

ご近所さんにかぼすをもらったので! 胃癌で胃全摘手術をしています。家族と自分自身の健康維持のため!胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

おいしくなるコツ

かぼすポン酢は食べる直前に!

  • レシピID:1080013862
  • 公開日:2016/08/31
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カテゴリ
血圧が高めの方和風ドレッシング食物繊維の多い食品の料理玉ねぎ和風のサラダ
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玉ねぎ サラダ かぼす 健康料理 簡単料理
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かぼすポン酢で!トマトと玉ねぎの血液サラサラサラダ
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つくったよレポート(1件)

  • まめの助
    まめの助
    2023/10/24 00:44
    かぼすポン酢で!トマトと玉ねぎの血液サラサラサラダ
    かぼすでさっぱりとだべられました。とても美味しかったです。レシピありがとうございました。

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