マヨ抜きでヘルシー!タマゴサラダ レシピ・作り方

マヨ抜きでヘルシー!タマゴサラダ
  • 約10分
  • 300円前後
にしちゃんnn
にしちゃんnn
タマゴとマヨネーズは、卵のダブル使いでコレステロールなど気になるので、マヨ抜きで作りました。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 洗った水菜は、3cm程度の長さに切りザルに上げ水気を切っておきます。
    トマトはくし切り。
    ブロッコリーは小房に分けて下茹でしておきます。
  2. 2 ゆで卵は、殻をむいてフォークの背で潰しながら細かくすると、簡単でまな板が汚れなくて楽です。
  3. 3 細かくしたゆで卵に、塩、酢、パルメザンチーズを加え、混ぜます。
  4. 4 ゆで卵とブロッコリーを混ぜます。
  5. 5 器に、水菜、(4)、トマトを盛り付けて、粗挽きコショーを振って、出来上がり!

きっかけ

マヨネーズを使わない卵サラダを作りたかったので。

おいしくなるコツ

水菜の水気はしっかりと切りましょう。 タマゴがドレッシング代わりになるので、塩味が効いている方が美味しく食べられます。

  • レシピID:1080013514
  • 公開日:2016/05/29
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カテゴリ
その他のサラダ
関連キーワード
ゆで卵 ブロッコリー マヨネーズ抜き 簡単
料理名
卵とブロッコリーのサラダ
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つくったよレポート(2件)

  • さやか8208
    さやか8208
    2020/12/13 14:15
    マヨ抜きでヘルシー!タマゴサラダ
    粉チーズとゆで卵でバッチリ味が決まるのですね( ´ ▽ ` )ノすごく美味しいのでリピートしたいです。感謝です♡
  • Foron
    Foron
    2020/12/08 21:56
    マヨ抜きでヘルシー!タマゴサラダ
    マヨネーズじゃなくても、こんなに美味しいサラダになるとは驚きました!

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