パパ弁当☆海苔卵と煮物の詰めただけおかず レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
toytoy＊saori2005
ドタバタdayの朝に便利な焼き海苔inの卵焼きと昨夜の肉じゃがの残りでスペース確保(≧▽≦)詰めただけだけど栄養満点なはず~なパパ弁当です。
材料（1人分）
作り方
- 1 鮭をグリルで焼く。半分はおかずに、残り半分はおにぎりの具に！
- 2 熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、顆粒だしと水を混ぜて溶きほぐした卵を流し入れて焼き海苔を挟んで焼く。粗熱が取れたら卵焼きを斜め半分に切る。
- 3 2のフライパンをそのままに、少量のオリーブオイルを加えて切込みを入れたウィンナーを焼く。
-
4
おかずカップに大葉を敷いて卵焼き、鮭、煮物、ウィンナー、きゅうり、プチトマトをすき間に詰めてできあがり。
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toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
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