作り置き☆にんじんとシーチキンで超簡単人参しりしり レシピ・作り方

作り置き☆にんじんとシーチキンで超簡単人参しりしり
  • 約10分
  • 100円以下
toytoy*saori2005
toytoy*saori2005
子供もびっくり!ちょっぴり苦手意識のあるニンジンも驚くほどバクバク食べてくれるニンジンしりしり。すっかり我が家の作り置きおかずに定着です!

材料(5~8人分)

作り方

  1. 1 ニンジンの皮を剥いて千切りに。(しりしり=千切りってことですので☆)熱したフライパンへオリーブオイルを加えニンジンを軽く炒める。
  2. 2 1の中へシーチキンの水分を切って加え、全体に混ぜながらニンジンが柔らかくなるまで炒め、最後にブラックペッパーを加えてできあがり。
  3. 3 たくさん作っておかわりいっぱいしてほしい~(^^♪作り置きおかずにもおすすめです!
  4. 4 小皿に盛り付けてちょいおかずに!
  5. 5 温かいサラダにも!
  6. 6 お弁当のおかずにも!

きっかけ

抗がん作用が高いと言われるニンジンは週に何度も食べるようにしています! 胃癌で胃全摘手術をしています(私が)家族と自分自身の健康維持のため!胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

おいしくなるコツ

ノンオイルのシーチキンを使うとヘルシーです。こってり系がお好きな場合はオイル漬けで☆

  • レシピID:1080013115
  • 公開日:2016/04/06
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
にんじんその他のヘルシー食材ツナ缶作り置き・冷凍できるおかず人参サラダ
関連キーワード
にんじん きんぴら 作り置き がん 食事
料理名
作り置き☆にんじんとシーチキンで超簡単人参しりしり
toytoy*saori2005
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(7件)

  • さば缶
    さば缶
    2022/02/13 20:37
    作り置き☆にんじんとシーチキンで超簡単人参しりしり
    簡単に出来て美味しかったです!
  • akariina
    akariina
    2021/05/31 08:28
    作り置き☆にんじんとシーチキンで超簡単人参しりしり
    お弁当用に^_^おいしかったです!
  • kaniko01
    kaniko01
    2021/04/06 21:18
    作り置き☆にんじんとシーチキンで超簡単人参しりしり
    簡単にできて、しかも美味しかったです!
  • チーズケーキ:yB
    チーズケーキ:yB
    2021/03/25 03:33
    作り置き☆にんじんとシーチキンで超簡単人参しりしり
    おいしくいただきました(^^)

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る