皮ごとリンゴとオレンジのスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
- リンゴ 1個
- オレンジ 1個
- 豆乳 (カロリー45%オフ 調整豆乳) 300ml位
- 天使のパウダー 10g位
作り方
- 1 オレンジは皮を剝いて種を取り除き、房ごと使用。リンゴは皮付きのままカットする。
- 2 オレンジ、リンゴ、豆乳、天使のパウダーをミキサーにかける。
- 3 ※カラダハッピー「天使のパウダー」はビフィズス菌・乳酸菌含有加工食品です。
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reing
不器用なので、
簡単レシピに色々挑戦中です♪
基本目分量な大雑把レシピです。
大根の皮や葉、人参の皮も美味しく食べちゃいます。
おからで作る簡単レシピ大好きです。
お肉は鶏肉派です。
自分のあげてきたレシピを見ると、
節約料理万歳！って感じです。
・・・なので、
そういうのが苦手じゃない方はどうぞ。
皮ごと使っているものは、
基本父の作った家庭菜園の無農薬のものメインです。
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オレンジも房ごとジューサーへ。
豆乳入り。
イソフラボンも摂取しちゃいます。