今日のお弁当おかず☆デカ厚焼き玉子、バーグ、煮物 レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
toytoy＊saori2005
前日のおかずや作り置きおかずを詰めるだけで体にもお財布にもヘルシーなお弁当が作れちゃう！詰めるだけの簡単お弁当。おにぎりはラップ包みでこれまた簡単です(^^♪
材料（１人分）
作り方
- 1 顆粒出汁と卵を混ぜて熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、卵を焼く。粗熱が取れたら卵焼きを斜め半分に切っておく。
- 2 1のフライパンへオリーブオイルを少量加え、茹でほうれん草をサッと炒め塩、こしょうする。
- 3 おかずカップに大葉を敷き1の卵焼きを、その横に2のほうれん草に味ごまをパラパラして詰める。大根のにものに青海苔をのっけ、蒸しじゃがいもを、チンして温めたハンバーグを詰める。
-
4
大きくカットしたカニカマ、梅干し、胡瓜とプチトマトをすき間に詰めてできあがり。ラップおにぎりと一緒にどうぞ！
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関連情報
toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
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