貧血予防に！濃厚極うま味の簡単アサリ鍋 レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
- 1 あさりの塩抜きをし（バットに海水程度の塩水を作りあさりを入れて30分ほど置く）殻の汚れを水洗いしておく。
- 2 鍋に水と出汁昆布を入れ沸騰寸前にし昆布を取り出す。そこへ調味料をすべて加え、ひと口大に切った白菜、豆腐白ネギを入れ柔らかくなる程度炊く。
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3
2の中へあさりを入れ、蓋をする。あさりの口があいたらOK。
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4
食べる直前に菊菜をのっけて…できあがり！菊菜は予熱でOKです！
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toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
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ぴのこ♀2016/11/10 15:59
あさりがおいしかったです。
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