アマニオイルで!サニーレタスのカラフルサラダ レシピ・作り方

アマニオイルで!サニーレタスのカラフルサラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
toytoy*saori2005
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ちょっぴりエキゾチックな色味のカラフルサラダ。体にいいオメガ3のアマニオイルとポン酢でどーぞ(*^^*)

材料(5〜8人分)

作り方

  1. 1 野菜を水洗いしサニーレタスはひと口大に、人参は千切りに、きゅうりとレッドキャベツはスライサーでスライムする。
  2. 2 1を水を入れたボールに入れてざっと混ぜ洗いし、ザルでしっかり水切りする。
  3. 3 器に盛りつけてアマニオイルとポン酢を回しかけて召し上がれ!

きっかけ

さっぱり和風味で食べたくて(*^^*) 2014年の春に胃癌で胃全摘手術をしています。家族と自分自身の健康維持のため!全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

おいしくなるコツ

アマニオイルがなければオリーブオイルやごま油で!オイルとポン酢は食べる直前にかけてくださいね (*^^*)

  • レシピID:1080012318
  • 公開日:2015/12/10
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簡単おつまみパーティー料理・ホームパーティクリスマスサラダ食物繊維の多い食品の料理レタス
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