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ダイエットにぴったり簡単パスタpartⅡ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットにぴったり簡単パスタpartⅡ
  • 300円前後

パスタの代用品として糸こんにゃくが使えると分かってそのパートⅡが、ナポリタンです。
この歯ごたえはたまりません!!
糸こんにゃくとは思えない出来栄えです。

作り方

  • 1

    糸こんにゃくを開封し、水切りします。(こんにゃくの匂いが気になる人は水洗いしたり、水に浸けておきます。)
    適宜の長さに切った糸こんにゃくを200ccのお湯に入れ2分程度茹でます。

  • 2

    お好みで切ったピーマンとウインナーをオリーブオイルで炒めます。
    これに茹でた糸こんにゃくを加え、オリーブオイルをかけほぐします。

  • 3

    弱火にしてケチャップとソースをかけ均等に色が付くまで混ぜ合わせます。お好みで塩コショウで味を調えて完成です。
    お好みで三つ葉やミントなどを乗せるときれいです。

きっかけ

ダイエットに盛んに利用されているこんにゃく、その中の糸こんにゃくを使ったダイエット料理を考えているうちに、パスタの代わりに糸こんにゃくを利用してみました。そのpartⅡがナポリタンです。

おいしくなるコツ

パスタの麺ではないので少しケチャップを多めに入れ、味がしみ込むようにかき混ぜるといいかなあと思います。

レシピID: 1080003052

公開日:2011.12.09

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2013.04.08

    時間がなくてバスタソースを絡めただけですが(^_^;) 結構ボリュームがあってお腹満足でした♪

    レポートありがとうございます。とっても美味しそうですね。
    糸こんにゃくには見えないですよね。
    今夜は私も作ろうと思いました。店長臼井

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レシピへのコメント

関連情報

料理名
ナポリタン
料理用途
普段の料理

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