キャベツがぎっしり☆ルクエで簡単オムレツ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
キャベツを千切りにし塩をまぶしておく。
軽く水気をきり、卵、軽く油をきったツナを入れしっかり混ぜる。 -
2
シリコンスチーマーに入れレンジ７００Wで5分チン！
一旦取り出しチーズを上に広げ1分チン。 - 3 適当な大きさに切り分け、ケチャップをかけて召し上がれ！
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- 料理名
- オムレツ
おだんごまま
こんにちは。 うちにはわんぱくな３兄弟います。今年に入って待望の女の子が仲間入りしました！ なので料理は作るのも、食べるのも戦場．．．。 手軽に出来て子供達にも人気！そんな料理を投稿していきたいと思います。
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☆Beatrice☆2011/06/25 21:25
作ってみました！ボリューム満点だけどキャベツだからヘルシーですね。とっても美味しくてバクバク食べちゃいました～☆
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油も使わずヘルシーですよ。