鳥のささみでヘルシー親子丼！ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 レシピID：1080001696参考に、ささみの筋を取って１口大の削ぎ切りにし、酒を振りかけて臭みをぬいておく。
- 2 玉ねぎは繊維を切断するように薄切り、お好みの具材を適当な大きさに切る。
- 3 鍋に（うちはフライパンで作ります☆）出汁と●の調味料を入れ煮立て玉ねぎと好みの具材を柔らかくなるまで煮る。
- 4 火が通ったら溶き卵を回し入れ半熟になったら火を止めて蓋をして蒸らす。
- 5 最後に三つ葉、海苔を散らして出来上がり♪
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- 親子丼
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大人もカロリーオフで一石二鳥＊＾＾＊