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★3分で節約簡単レシピ♪ 糸こんにゃくのきんぴら レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3~5人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
★3分で節約簡単レシピ♪ 糸こんにゃくのきんぴら
  • 100円以下

★超早ワザ時短レシピ!時間がない時によく作る一品です。めんつゆの量を少量に塩分控えめの妊婦さんのおかずにオススメです♪

作り方

  • 1

    糸こんにゃくを袋から出して包丁でザクザクっと切り湯通しする。(ポットのお湯でOK!)にんじん・しいたけも細かく切っておく。

  • 2

    フライパンを熱し油を1滴。そこへ糸こんにゃくを入れ炒める。軽く水分が飛んだらにんじん・しいたけを入れしんなりする位まで炒める。

  • 3

    2の中へごま・かつおぶしを入れサッと炒め、めんつゆをザーーーっと回し入れたらハイでき上がり!!

きっかけ

「お買い得商品」の時にたくさん“こんにゃく”を買ってストックしています。ダイエットしたい時、メインがあげものの時など少しカロリーを抑えたい時によく作ります。時間のない時に2~3分でササッとできるわが家の時短節約レシピのひとつです♪

おいしくなるコツ

★めんつゆの量はお好みで♪薄味なら少量に少し辛めならちょい多めにって具合に・・・。今回は糸こんにゃくを使いましたが板こんにゃくでもOKです♪七味や一味を入れておつまみにもいけます。ごまをすりごまにしていっぱい入れても美味しいです。

登録されているカテゴリ

食材:
その他の食材 > こんにゃく > 糸こんにゃく

レシピID: 1080000593

公開日:2011.01.30

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つくったよレポート 5件(5人)

  • 2019.04.04

    簡単ですごく美味しかったです!味見のつまみ食いでなくなりそうでした(笑)また作ります!

    たくさんの中からつくレポありがとうございます♡味見して、お腹いっぱいー(^^)いっぱい作ってくださいね!

    お返事を見る

  • 2014.03.18

    かつおぶしとごまを忘れてましたが(^^; 手軽で美味しかったです♪

    湯さん♪
    つくレポありがとうございます(*^^*)
    お手軽食材だからいっぱい作ってくださいね〜♪

    お返事を見る

  • 2013.03.26

    妊娠中なんで塩分控えめとゆうこで作ってみました!しいたけなかったのでしめじで♪とっても好きな味でした\(^o^)/

    daisachi1211 さん☆つくレポありがとうございます!
    しめじもいい感じですね。
    ベビちゃんすくすく~♪出産がんばってくださいね☆

    お返事を見る

  • 2013.03.25

    お弁当に。時間無くてこんにゃくだけですが、美味しいです。簡単だしo(^▽^)o

    いぬつかいさん☆つくレポありがとうございます!
    こんにゃくだけでもいけますよね~♪
    最近私もこればっかり作ってるかも・・・。

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
★糸こんにゃくのきんぴら
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん

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