★３分で節約簡単レシピ♪ 糸こんにゃくのきんぴら レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
toytoy＊saori2005
★超早ワザ時短レシピ！時間がない時によく作る一品です。めんつゆの量を少量に塩分控えめの妊婦さんのおかずにオススメです♪
材料（3～5人分）
作り方
- 1 糸こんにゃくを袋から出して包丁でザクザクっと切り湯通しする。（ポットのお湯でOK！）にんじん・しいたけも細かく切っておく。
- 2 フライパンを熱し油を１滴。そこへ糸こんにゃくを入れ炒める。軽く水分が飛んだらにんじん・しいたけを入れしんなりする位まで炒める。
- 3 ２の中へごま・かつおぶしを入れサッと炒め、めんつゆをザーーーっと回し入れたらハイでき上がり!!
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関連情報
- 料理名
- ★糸こんにゃくのきんぴら
toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
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5 件
つくったよレポート（5件）
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ユキのママ2019/04/04 11:46
簡単ですごく美味しかったです！味見のつまみ食いでなくなりそうでした（笑）また作ります！ -
．湯2014/03/18 19:18
かつおぶしとごまを忘れてましたが(^^; 手軽で美味しかったです♪ -
daisachi12112013/03/26 21:16
妊娠中なんで塩分控えめとゆうこで作ってみました！しいたけなかったのでしめじで♪とっても好きな味でした＼(^o^)／ -
いぬつかい2013/03/25 10:50
お弁当に。時間無くてこんにゃくだけですが、美味しいです。簡単だしo(^▽^)o
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