毎日たべたい養生的な常備菜♡新生姜の佃煮 レシピ・作り方

毎日たべたい養生的な常備菜♡新生姜の佃煮
  • 約30分
  • 300円前後
もふ♪
もふ♪
新生姜で作る常備菜です。玄米ごはんのお供はもちろん、冷奴に乗せたり、お肉と合わせたりと汎用性もバッチリです(╹◡╹)

材料(容器1つ分人分)

  • 新生姜 430g
  • ●醤油 大さじ5-6
  • ●玄米甘酒 30g
  • ●きび砂糖 大さじ3
  • ●米酢 大さじ2
  • かつお節(粗め) 大きくひと掴み(15gくらい)
  • いりごま(白) 大さじ3

作り方

  1. 1
    新生姜はよく洗ってキレイにしておく
  2. 2
    スライサーでシャカシャカ薄切り
  3. 3
    鍋に●と手順2の生姜を入れて中火にかける
  4. 4
    沸いたら弱火にし、落とし蓋をして15-20分ほど煮る
  5. 5
    煮汁がほぼなくなったら、かつお節とゴマを加える
  6. 6
    全体を混ぜ合わせたら完成♪
  7. 7
    【参考に】

    容器を除いて15g
    これくらいの量です
  8. 8
    【参考に】

    主人の定番朝食…玄米ご飯のお供が増えました

きっかけ

新生姜を買ったので。

おいしくなるコツ

濃いめの味付けが◎です。レシピは参考として味見をしながらお好みで作ってくださいね。 ※生姜の辛味が苦手な方はスライス後に湯通しすると辛味が和らぎますが、個人的には 辛味があるほうが養生感があるのでそのままがオススメです。

  • レシピID:1070068325
  • 公開日:2026/09/05
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カテゴリ
生姜(新生姜)その他のヘルシー食材佃煮かつお節(鰹節)
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