玉ねぎソースでガッツリと♡パリパリチキンステーキ レシピ・作り方

玉ねぎソースでガッツリと♡パリパリチキンステーキ
  • 約30分
  • 500円前後
もふ♪
もふ♪
皮目をパリパリにしたチキンステーキにヘルシー玉ねぎソースをかけていただきます。
ソースに入れる玄米甘酒はハチミツにすると もっと食べやすくなるかも(╹◡╹)

材料(1人分)

  • 鶏もも肉 1枚
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ニンニク 1片
  • ●しょうゆ 大さじ3
  • ●みりん 大さじ1
  • ●玄米甘酒(ハチミツ可) 1本(30g)
  • 塩・黒胡椒(共にホール) お好み
  • ひと回し分
  • サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1 ◾️玉ねぎは皮をむいてカット
    ◾️ニンニクは皮をむく
    フードプロセッサーに◾️を入れて撹拌する
    器に移して●を加えて混ぜ合わせ、600wで2分ほど
    レンチンしてソースを作る
  2. 2 フライパンに油を中火に熱し、鶏もも肉の皮目を下に
    置き、塩・黒胡椒をガリガリして焼いていく
  3. 3 焼き色が付いたら裏返して塩・黒胡椒をガリガリする
    酒を回し入れたら蓋をし、少し火を弱めて蒸し焼き
    にする
    ※途中、出てきた水分を捨てて焼いていきます
  4. 4 蓋を外して中まで火が通っているのを確認し、OKなら
    皮目が下になるよう裏返す
    皿や蓋を利用して押さえながら、皮目がパリパリになる
    まで焼いていく
    ※今回は落とし蓋を使いました
  5. 5 皮目がパリパリになったら完成♪
  6. 6 食べやすいようにカットし、ソースをたっぷりかけて
    いただきます
    残ったソースは生姜焼きなど他の料理で活用します
  7. 7 【参考に】
    「大根おろしとポン酢でどうぞ♡和風チキンステーキ」
    レシピID:1070064529
  8. 8 【参考に】
    「残った生クリームで♡きのこソースのチキンステーキ」
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  9. 9 【参考に】
    「鶏もも肉で♡ガーリックチキンステーキ」
    レシピID:1070063052
  10. 10 【参考に】
    「ルッコラを乗せて♡チキンステーキジェノベーゼソース」
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  11. 11 【参考に】
    「大根おろしと大葉で♡チキンステーキ和風きのこソース」
    レシピID:1070062559

きっかけ

チキンソテー(チキンステーキ)のバリエーションの一つとして。

おいしくなるコツ

皮目をパリパリに焼くことです。カリカリパリパリ仕上げだとソースをかけても食感が残って美味しくいただけます。

  • レシピID:1070068318
  • 公開日:2026/08/10
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カテゴリ
鶏もも肉ステーキ玉ねぎチキンソテー甘酒
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つくったよレポート(1件)

  • aoriika
    aoriika
    2026/08/22 03:34
    玉ねぎソースでガッツリと♡パリパリチキンステーキ
    みんなに美味しいと好評でした

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