簡単!ヘルシー!竹輪とこんにゃくの★中華炒め レシピ・作り方

簡単!ヘルシー!竹輪とこんにゃくの★中華炒め
  • 約15分
  • 300円前後
まめもにお
まめもにお
味付けは、オイスターソースと醤油のみで、簡単味付けです。こんにゃくは一度下茹でしているので、臭みがありません。炒めるだけなので、パパッと作れますよ。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 こんにゃくは、真ん中に切り込みを入れて、内側にくるりと端を入れて手綱にします。

    熱湯で下茹でして、アクを抜きます。

    ザルにあげます。
  2. 2 竹輪は、縦半分に切り、1と同じく手綱にします。
  3. 3 熱したフライパンにごま油を入れて、先にこんにゃくを炒めます。

    油が回ったら、竹輪を入れて炒めます。

    オイスターソース、醤油を入れて絡めるように炒めます。
  4. 4 味が絡んだら、お皿に盛りつけ、いりごまをかけて出来上がり。

きっかけ

簡単で、美味しいおつまみが作りたかったので。

おいしくなるコツ

こんにゃくは、下茹でを必ずして下さい。 臭みがなくなります。

  • レシピID:1070052181
  • 公開日:2018/10/24
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カテゴリ
板こんにゃく簡単おつまみお弁当のおかず全般煮しめちくわ
関連キーワード
簡単 中華 こんにゃく 竹輪
料理名
竹輪とこんにゃくの中華炒め
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つくったよレポート(3件)

  • アルプスの乙女
    アルプスの乙女
    2021/04/05 20:57
    簡単!ヘルシー!竹輪とこんにゃくの★中華炒め
    まめもにおさん
    簡単・ヘルシーで作れ
    お味も良くて、美味しく
    いただきました*^-^*
    ご馳走さまでした♡
  • さとママ3645
    さとママ3645
    2021/01/27 21:22
    簡単!ヘルシー!竹輪とこんにゃくの★中華炒め
    まめもにおさん こんばんは~~♪
    ヘルシーおつまみ、ありがとうございます。
    シニア夫婦に嬉しいレシピでした。
    ごちそうさま(*^^*)
  • 月のおと
    月のおと
    2019/02/13 19:26
    簡単!ヘルシー!竹輪とこんにゃくの★中華炒め
    子どもも食べるので少し砂糖を足しました。醤油とオイスターソースとでシンプルにおいしかったです(^_^)

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