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シンプル食材でスピードおかず ニラ玉炒め レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

シンプル食材でスピードおかず ニラ玉炒め
  • 300円前後

ニラには免疫力の向上にも期待できるのでこれからの季節、免疫を高めて体調管理には気を付けたいですね。

official

作り方

  • 1

    鶏肉は皮付きのまま2㎝角程度の角切りにします。

  • 2

    ニラは3㎝程度に切ります。

  • 3

    フライパンで鶏肉を皮から焼き、塩をします。油が出たらペーパーで拭き取ります。

  • 4

    3に完全に火が通ったらニラと鶏がらスープの素を加えて素早く炒めます。

  • 5

    4に溶いた卵を加えて混ぜたら完成です。

きっかけ

シンプルな食材で簡単に美味しいニラ玉炒めが作れます!忙しくて時間がない時におすすめです♪

おいしくなるコツ

【栄養価】
・エネルギー:484kcal
・たんぱく質:59.6g
・脂質:50.4g
・糖質:4.3g
・食物繊維:2.7mg

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
簡単料理 > 簡単夕食
食材:
> 鶏肉 > 鶏むね肉
食材:
野菜 > 冬野菜 > にら
料理:
卵料理 > ニラ玉

レシピID: 1070047158

公開日:2017-09-28 19:54:28.0

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最近スタンプしたユーザー

  • のりのりさん
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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2017.12.25

    本当に簡単に作れて助かりましたぁ~♪(*´∀`)鶏肉とニラって合うんですねっ♪美味しかったぁ~(*^^*)♪ご馳走様でしたぁ~(*^▽^)/★*☆♪

    レポートありがとう!

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関連情報

料理名
ニラ玉

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