ブロッコリーとツナのピラフ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ご飯 軽く１膳分
- ツナ ８０g
- ブロッコリー（埼玉県産） 小房３〜４個
- 玉ねぎ（北海道産） １／４個
- バター １０g
- ドライバジル、黒コショウ 各少々
- 塩 適量
作り方
-
1
ブロッコリーと玉ねぎは粗みじん切りにする。
-
2
フライパンに１、汁を切ったツナ、バターを入れ、塩少々振って玉ねぎに透明感が出るまで炒める。
-
3
温かいご飯を入れてよく混ぜ、塩、コショウ、バジルで味を整える。
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- カテゴリ
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪
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