ピーマンの黒ごまクリチ和え レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 ピーマンは種を取って細切りにし、さっとゆでて水を切る。
- 2 ピーマンの水を拭き取り、ちぎったクリームチーズ、黒ごま、こしょうを入れて混ぜる。
きっかけ
お弁当に
おいしくなるコツ
クリームチーズの旨味と塩気でその他塩分を控えられます。クリームチーズは100gあたりの食塩相当量が1.45g、18gで塩分0.26gです。
- レシピID:1070041751
- 公開日:2016/09/15
関連情報
- カテゴリ
- 血圧が高めの方
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