ツナとゴーヤとヒジキのクリチサラダ レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
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1
ひじきは水につけて戻し、水を切る。
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2
ゴーヤはワタを取って薄切り、玉ねぎは薄切りにし、ボウルに入れ塩小さじ１／３をまぶし、１５分ほど置く。
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3
２の水を絞り、ひじき、ツナ、クリームチーズ、ヨーグルト、レモンを入れてよく混ぜる。
-
4
味を見て塩とコショウで調味する。
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪
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