長芋、海苔、明太子のお焼き レシピ・作り方

長芋、海苔、明太子のお焼き
  • 約15分
  • 100円以下
mococo05
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しゃきしゃき長いものお焼きです。

材料(1人分)

  • 長芋 7〜8cm(150g)
  • 明太子(ざく切り) 15g
  • 焼き海苔(ちぎる) 1/2枚
  • わけぎ(1〜2cm長さ切り) 2〜3本(20g)
  • 薄力粉 大さじ2
  • 大さじ1〜2
  • ごま油 小さじ1/2

作り方

  1. 1 長芋は皮を剥いてざく切りにし、ポリ袋に入れて麺棒で軽くたたいてつぶす。

    明太子、海苔、わけぎ、薄力粉、水も加えてねっとりした感じになるまで混ぜる。
  2. 2 フライパンにごま油をしいて1を出し、形を整えて中火で両面こんがりするまで焼く。

きっかけ

あるもので

おいしくなるコツ

加工食品は明太子を使用しました。100gあたりの食塩相当量5g、15g使用したので0.7gです。

  • レシピID:1070039118
  • 公開日:2016/07/03
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