ロースとビーフとわさび菜のサラダの朝パンプレート レシピ・作り方
材料（１人分）
- テーブルマーク朝パン（グラノーラ） １本
- ゆで卵（８分ゆで使用） １個
- ブロッコリー 小房２〜３個
- マヨネーズ、黒こしょう 各少々
- □サラダ
- わさび菜（ざく切り） １本
- 玉ねぎ（薄切り） 少々
- ローストビーフ（薄切り） ５０g
- 塩、黒こしょう 各少々
- オリーブオイル 小さじ１弱
- □ミルクティ
- 紅茶ティーパック １個
- 水 １００cc
- 牛乳 ５０cc
作り方
- 1 玉ねぎを水にさらして水を換え、ワサビ菜を入れてさっと混ぜてざるにあげる。
-
2
ローストビーフと混ぜ、塩、コショウ、オリーブオイルで和える。
- 3 ブロッコリーと水小さじ１を耐熱容器に入れ、蓋をしてレンジで１〜２分度加熱して火を通す。
- 4 ゆで卵は殻を剥いて食べやすく切る。
-
5
カップにティーパックと水を入れ、レンジで２分ほど加熱する。
牛乳を入れ３０秒ほど温める。
-
6
パンは袋の表示どおりに焼く。
-
7
お皿にサラダ、ブロッコリー、ゆで卵、ミルクティ、パンを盛り付け、ゆで卵にマヨネーズとこしょうをかける。
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- カテゴリ
- ローストビーフ
mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪
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