キュウリとみかんのスムージーの朝パンプレート レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ルッコラとレディサラダは混ぜておく。
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2
ウィンナーをフライパンに並べ、両面中微弱で薄く焼き色が付くまで焼く。
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3
かぼちゃは角切りにし、水小さじ１と耐熱容器に入れ、ふたをしてレンジで１〜２分加熱して火を通す。
水を捨て、マスタード、マヨネーズ、塩で調味する。
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4
スムージーの材料をミキサーなどに入れ、滑らかになるまでよく混ぜる。
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5
パンは袋の表示どおりに焼く。
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6
お皿に１、２、３、４、５を盛り付ける。
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- グリーンスムージー
mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪
味は薄めを心がけてます。
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