キュウリとみかんのスムージーの朝パンプレート レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 ルッコラとレディサラダは混ぜておく。
- 2 ウィンナーをフライパンに並べ、両面中微弱で薄く焼き色が付くまで焼く。
-
3
かぼちゃは角切りにし、水小さじ1と耐熱容器に入れ、ふたをしてレンジで1〜2分加熱して火を通す。
水を捨て、マスタード、マヨネーズ、塩で調味する。 - 4 スムージーの材料をミキサーなどに入れ、滑らかになるまでよく混ぜる。
- 5 パンは袋の表示どおりに焼く。
- 6 お皿に1、2、3、4、5を盛り付ける。
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- グリーンスムージー
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