ブロッコリー、トマト、ゆで卵のサラダのワンプレート レシピ・作り方
材料（１人分）
- テーブルマークチョコクロワッサン １個
- ハム ２〜３枚
- アスパラ ２本
- サニーレタス（ざく切り） １／２枚
- 玉ねぎ（薄切り） 少々
- パプリカ（薄切り） 少々
- □サラダ
- ゆで卵（８分ゆで使用） １個
- ブロッコリー 小房２〜３個
- トマト（乱切り） １／４個
- マヨネーズ 小さじ２
- 塩、黒こしょう 各少々
作り方
- 1 玉ねぎを水にさらして水を換え、レタス、パプリカを入れてさっと混ぜてざるにあげる。
- 2 アスパラは下１／３ほどピーラーで皮を剥いて３等分に切り、さっとゆでてざるにあげる。
-
3
耐熱容器にブロッコリーと水小さじ１をいれ、蓋をしてレンジで１分程度加熱して火を通す。
卵は殻を剥いてざく切りにする。 -
4
ブロッコリー、卵、トマト、マヨネーズ、塩、こしょうをよく混ぜる。
-
5
パンは袋の表示どおりに焼く。
-
6
１、２、３、４、５、ハムをお皿に盛り付ける。
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- カテゴリ
- クロワッサン
mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪
味は薄めを心がけてます。
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