かんたん!おいしい!サバ缶とキャベツのさっと煮 レシピ・作り方

かんたん!おいしい!サバ缶とキャベツのさっと煮
  • 約10分
  • 300円前後
runswimy
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忙しい時にすぐできて、おいしくて野菜もたくさん摂れる!これはいいですよ~。

材料(2人分)

  • さば水煮缶(190g入り) 1個
  • キャベツ 4分の1個
  • たまねぎ(中) 2分の1個
  • だしの素(顆粒) 適量
  • ポン酢しょうゆ 適量
  • 青ネギ 適量

作り方

  1. 1 キャベツはざく切り、たまねぎは薄切りにする。
  2. 2 鍋に 1の野菜をならべて、その上にサバ缶を汁ごと加え、だしの素を適量ふりかける。
  3. 3 加熱して野菜に火が通れば出来上がり。
  4. 4 器にとり、青ネギをのせポン酢しょうゆでいただく。、

きっかけ

骨粗鬆症予防にはサバ缶がいいと聞いて、何かおいしく食べる方法はないかな・・・と思い試してみました。

おいしくなるコツ

キャベツの歯ごたえを残すように、煮過ぎない方がいいと思います。

  • レシピID:1070031585
  • 公開日:2014/09/05
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簡単魚料理キャベツ
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つくったよレポート(1件)

  • sosu0929
    sosu0929
    2014/10/02 07:44
    かんたん!おいしい!サバ缶とキャベツのさっと煮
    美味しくいただきました。ご馳走様でした!

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