オレンジベース♪オレンジ入りのグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- オレンジ １個
- ルビーグレープフルーツ 半個
- バナナ １本
- 青梗菜（チンゲン菜） １株
- 水 １００ｃｃ
- 氷 ３～５個
作り方
-
1
オレンジは皮をむき１口大に切る。
ルビーグレープフルーツも同様に切る。
ミキサーに切ったフルーツ、ちぎったバナナ、１/４にカットしたチンゲン菜、水を入れ２分撹拌します。 -
2
氷を入れて３０秒ほど撹拌し完成。。。
薄皮入りなのでやや苦め。
薄皮を除去して使用すれば苦味は解決します。
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グレープフルーツを入れると一気に大人味(´∀｀*)
フルーツ７：グリーン３の割合を明日から五分五分に挑戦してみようかと！