さんまのアヒージョ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
さんまは頭としっぽを落として、3cmくらいの筒切りにする。
はらわたを取る（血も気をつけて取ってください） -
2
水で良く洗って、ペーパー等で水気を拭く。
軽く塩をふっておく。
10分くらいすると水気が出てくるので、水気をふく。 - 3 鍋にさんま、にんにく、乾燥ハーブ、塩（少々）を入れて、弱火で15～20分ほど加熱してできあがり！！！
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