玉ねぎヨーグルト★チキンとトマトのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鶏もも肉 １/３枚
- トマト １/２個
- サニーレタス（食べやすくちぎる） １〜２枚
- ○リケンのノンオイルドレッシング玉ねぎ 小さじ２
- ○小岩井 生乳１００％ヨーグルト 小さじ２
- 塩、黒こしょう 適量
作り方
-
1
鶏の皮を下にしてフライパンに並べ、塩少々振って中火にかける。
皮がカリッとするまでじっくり焼き、裏返して火が通るまで焼き、コショウを振る。 -
2
チキンは一口サイズ、トマトは乱切りにする。
-
3
○をよく混ぜる。
-
4
器にレタスを敷き、チキンとトマトをのせ、2をかける。
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