青じそヨーグルト★カリカリお揚げとワカメのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 油揚げ（2cm角切り） 1/3枚
- 乾燥ワカメ（水に漬けて戻す） 大さじ2
- レタス（ざく切り） 1枚
- ○リケンのノンオイルドレッシング青じそ 小さじ2
- ○小岩井 生乳100％ヨーグルト 小さじ2
- ○辛子（納豆に付属の物） 1個
作り方
-
1
油揚げはフライパンに入れて弱火にかけ、カリッとするまで時々混ぜながら炒る。
-
2
○をよく混ぜる。
-
3
レタスをお皿にしき、水を絞ったわかめをのせ、油揚げを乗せる。
○をかけて出来上がり。
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